Má tá éadaí á gcosaint ag ár gcorp, ansin fanann an t-aghaidh ar oscailt i gcónaí, agus sin an fáth go bhfuil sé nochtaithe do fhachtóirí diúltacha comhshaoil.
Ina theannta sin, tar éis aois áirithe, cailleann an craiceann taise go tapa, tosaíonn saille subcutaneous ag imeacht. Tá sé seo ar cheann de na príomhchúiseanna le cuma na gcéad roic.
D’fhonn an craiceann a choinneáil óg agus úr, tá gá le cóireálacha rialta chun cealla marbha craicinn a bhaint, é a chothú agus scaipeadh fola a fheabhsú.
Faigh amach bealaí éifeachtacha chun do chraiceann a athnuachan agus léigh leideanna cabhracha chun do chraiceann a choinneáil álainn agus óg.
Níochán rialta le haghaidh athnuachan craiceann
Is é ceann de na táirgí cúram craicinn aghaidhe is simplí uisce ar ardchaighdeán. Déanann uisce cealla marbha an stratum corneum a ní, glanann sé craiceann deannaigh, salachar, allais agus ramhar.
Leis an gcur chuige ceart, is féidir le níochán laethúil a bheith ní amháin mar nós imeachta sláinteachais, ach freisin mar leigheas. D’fhonn óige an chraiceann a chaomhnú, déan traenáil ort féin chun d’aghaidh a ní trí uisce a chur le chéile. Sruthlaigh d'aghaidh arís agus arís eile le huisce te agus ansin uisce fuar. Leathnaíonn uisce te pores, agus déanann uisce fuar iad a chúngú. Mar sin féin, ní mholtar d’aghaidh a ní le huisce ró-fhuar nó ró-the. Nuair a bhíonn sé faoi lé teochtaí ísle, éiríonn an craiceann tirim agus tosaíonn sé ag scealpadh. Bíonn vasodilation leanúnach mar thoradh ar uisce te, agus éiríonn an craiceann ró-íogair don fhuar.
Má tá craiceann tirim agat, nigh d’aghaidh le huisce bog ag teocht an tseomra. Moltar glantóir aghaidhe a úsáid níos mó ná uair sa tseachtain. Is é an eisceacht ná cúr agus glóthacha speisialta a bhfuil éifeacht theiripeach acu, atá deartha go sonrach le haghaidh craiceann tirim.
Maidir le craiceann olach, is féidir leat aon ghlantóir a úsáid 2 uair sa tseachtain: maidin agus tráthnóna. Tar éis níocháin, cuir uachtar cothaitheach ar an gcraiceann, agus tar éis 20-30 nóiméad, bain na hiarsmaí le tuáille páipéir.
Maidir le gnáthchraiceann, is leor níocháin malartacha le huisce glan te agus fionnuar. Ach éilíonn roinnt gnáthchraiceann roinnt cúraim. Tá sé an-úsáideach níochán le huisce le decoctions de luibheanna míochaine. Uair sa tseachtain, nigh d’aghaidh le decoction nó wipe le swab tumtha in uisce te.
Leigheasanna simplí tíre
Maidir le craiceann tirim, beidh sé úsáideach níochán agus comhbhrú ó decoction de chamomile, violets, peitil ardaigh, mint, lavender, fréimhe ginseng, peirsil agus dill. Doirt 200 g d’uisce fiuchta thar spúnóg bhoird d’aon cheann de na comhábhair seo. Caithfear an brat a eascraíonn as a áitiú ar feadh 20 nóiméad, brú, fuarú.
Maidir le craiceann olacha, tá decoction de chamomile, wort Naomh Eoin, horsetail, yarrow, slánlusanna, lus an choirce, nettle, coltsfoot, duilleoga eucalyptus oiriúnach.
Maidir le gnáthchraiceann, is féidir leat beagnach aon decoction a úsáid bunaithe ar luibheanna míochaine, ós rud é go gcothaíonn gach comhpháirt an craiceann go foirfe, go dtugann sé cuma sláintiúil dó.
Mascanna aghaidhe a athnuachan
Taispeánann maisc aghaidhe torthaí athnuachana den scoth. Chun masc homemade a dhéanamh, teastaíonn cré bán agus serum uait. Caolaigh na comhpháirteanna go comhsheasmhacht uachtar géar tiubh, cuir ar an gcraiceann iad ar feadh 15 nóiméad, ansin sruthlaigh in uisce iad. Má tá craiceann tirim agat - tar éis an nós imeachta seo, fliuch d’aghaidh le lóis taise.
Maidir le craiceann olach, is féidir leat masc cúcamar, líomóide agus min choirce a ullmhú. Gearr 1 cúcamar, cuir 1 sú líomóide teaspoon agus 100 gram de mhin choirce leis. Caolaigh an meascán le brat chamomile, meadhg nó uisce bruite. Cuir iarratas isteach ar chraiceann a glanadh roimhe seo ar feadh 20 nóiméad, sruthlaigh in uisce te.
Suathaireacht chun struchtúr an chraiceann a fheabhsú
Is féidir leat d’aghaidh a athnuachan le suathaireacht speisialta. Cinntíonn sé seo normalú scaipeadh fola, baintear cáithníní de chraiceann keratinized.
Feabhsaíonn an massage leaisteachas craiceann, feabhsaíonn sé dath agus uigeacht.
Dhá uair sa tseachtain tar éis duit an craiceann a ghlanadh, stróc d’aghaidh go héadrom le do mhéar ar feadh 2-3 nóiméad. Is fearr tosú ón mbarr, sa treo ó na fabhraí go dtí na teampaill.
Tar éis sin, knead na leicne uachtair ón srón go dtí na temples. Ansin cuimil do ghrua le do phalms ó liopaí go cluasa agus suathaireacht do smig le cúl do láimhe.
Is é an chéim dheiridh den massage ná cnagadh éadrom le do mhéar ar fud an duine.
Feabhsaíonn an nós imeachta suathaireachta scaipeadh fola agus spreagann sé táirgeadh a collagen féin, cuidíonn sé le cealla craiceann substaintí úsáideacha a fháil.
Feannadh le haghaidh glanadh éifeachtach
Is féidir exfoliation facial a dhéanamh uair sa tseachtain. Chun seo a dhéanamh, ní gá duit cuairt a thabhairt ar salons, mar is féidir leat an nós imeachta seo a dhéanamh sa bhaile. Déantar glanadh aghaidhe le scrobarnach. Is féidir leat é a chócaráil tú féin. Is iad na comhábhair glanta is coitianta caife agus salann mara.
Cuir pinch salainn, 1 spúnóg bhoird d’ola olóige, teaspoon siúcra, 2-3 titeann d’ola lavender leis na forais caife. Corraigh an meascán go maith, cuir i bhfeidhm é, sruthlaigh as tar éis 10 nóiméad le huisce te. Le craiceann gnáth a thriomú, déan 1 spúnóg bhoird de shalann mara a mheascadh le buíocán uibhe agus uachtar géar. Suathaireacht ar d'aghaidh, sruthlaigh as tar éis 10-15 nóiméad. Maidir le craiceann olach, cuir aon táirge bainne coipthe eile in ionad uachtar géar - serum, kefir, uachtar géar beagmhéathrais.
Ná déan dearmad go bhfuil sé dodhéanta athnuachan aghaidhe a dhéanamh gan athruithe ar chothú agus ar stíl mhaireachtála shláintiúil. Ionas go mbeidh an craiceann óg agus dea-ghroomed, is gá droch-nósanna a thabhairt suas, chomh maith leis an aiste bia a éagsúlú le vitimíní agus mianraí. Caithfidh bianna a bhfuil carotéin, vitimín A agus snáithín iontu a áireamh.